YOGA PARA PRINCIPIANTES. CLASE 1. Viridiana Yoga. Camino a tu bienestar

¡LEÉME! ¿Cómo funciona?

Bienvenido al mejor programa de acondicionamiento de yoga. Este programa está especialmente diseñado para ti que nunca has practicado yoga.

Este programa especial consta de 12 clases. Te sugiero que repitas cada una un mínimo de 3 veces, para pasar a la siguiente, de esta manera estaremos acondicionando muy bien nuestro cuerpo durante 1 mes y medio o dos para que, una vez concluido el programa, puedas entrar a tu PRIMERA SEMANA DE YOGA MIX con secuencias en las que tu cuerpo y mente estarán mejor preparados entiendo mejor el maravilloso mundo del yoga.

Esta es la Primera Clase que consiste en:
Tres bloques:

1. Información MUY importante sobre cómo iniciar.
2. Reconocimiento corporal.
3.Ejecución de bloques cortos de asana:

- flexibilidad
- equilibrio
- fuerza
- resistencia

Es un entrenamiento muy tranquilo en un vinyasa yoga flow en el que vamos a poder tener un diálogo con nuestro cuerpo , mente y respiración en búsqueda de nuestro bienestar.

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¡NAMASTÉ!

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Fuente: http://chriszabriskie.com/dtv/
Artista: http://chriszabriskie.com/

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