💥 YOGA PRINCIPIANTES CLASE 1. ¡El mejor programa para ti!. Viridiana Yoga. Salud y Bienestar

💥 ¡LÉEME!
Bienvenidos al nuevo programa dirigido a a aquellas personas que quieren comenzar con la práctica de una manera suave, sencilla y aprendiendo paso a paso cómo llevar su práctica de yoga desde casa.

Esta es la clase 1 en la que te explico:

1.¿En qué consiste el nuevo Programa?
2. ¿Cómo funciona?
3. ¿Qué es el Yoga?
4. Beneficios del Yoga
5. ¿Porqué es importante la respiración?
6.¿Cómo respirar?
7. Ejercicio de respiración
8. Centrando la mente. Introducción a la meditación de manera muy sencilla
9. Las 4 asanas que por lo regular siempre estarán presentes en cada práctica
10.Reconocimiento físico. Conociendo tu actual estado con 3 bloques muy fáciles y sencillos:
-Flexibilidad
-Fuerza
-Equilibrio
11. Relajación Final

Espero que te guste mucho, que sea el inicio de ese gran cambio en tu vida y camines junto de la mano de práctica de yoga y meditación.

Feliz práctica y conexión.

Namasté
*Aquí te comparto la lista de los videos de Buzón Yogui. Prepárate un té o café y disfruta de la información:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEOLpvOQPouAtaLBn7o096wUH24lqBLcU

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