😍 HI-LOW YOGA. ¡Quema grasa, acelera tu metabolismo y mejora tu condición física! Salud y bienestar

¡Hola mis queridos yoguis! ❤️

Bienvenidos a este nuevo video en el que les presento una nueva forma de práctica de vinyasa yoga en la que estaremos trabajando con intervalos de intensidad.

Este tipo de práctica es muy beneficiosa por lo siguiente:
1. El entrenamiento por intervalos es más eficiente en tiempo. Con este tipo de secuencias cortas tenemos el equivalente a una sesión de yoga más lento y con mayor duración.

-Este tipo de entrenamiento es ideal en especial para las personas que disponen de poco tiempo para entrenar y practicar ejercicio físico
-El entrenamiento por intervalos quema más grasa:
Durante la práctica del ejercicio conseguiremos quemar una mayor cantidad de calorías, pero además nos permite quemar una mayor cantidad de grasa en las 24 horas posteriores a la práctica.
del ejercicio
-Mejora importante en salud cardiovascular y aumento de volumen máximo de oxígeno.
-Con el entrenamiento por intervalos se pierde peso y no un músculo
-Acelera tu metabolismo

Esta clase es para niveles intermedios a avanzados. Si tienes por lo menos 6 meses de práctica regular puedes realizarla escuchando aun más a tu cuerpo y respetando tus límites. La práctica de yoga se basa en el respeto y amor a tu cuerpo, siempre con un enfoque claro en mejorar la salud y bienestar.

¡Recuerda escuchar a tu cuerpo, ir a tu ritmo, inhalar y exhalar y sobre todo disfrutar mucho la secuencia!

Namasté 🙌

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