Ejercicios para Mejorar el Balance y Equilibrio para Mayores
En este video te dejo una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar el EQUILIBRIO. Para ella únicamente necesitamos de una silla estable, y bueno, si te animas, la puedes realizar descalzo. No necesitas realizar un calentamiento previo, y recuerda, puedes apoyarte tanto como lo necesites, así que si requieres apoyarte con ambas manos al hacer un ejercicio, adelante! ¡Tu seguridad es primero!
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► Rutinas de Cardio para Mayores: https://youtube.com/playlist?list=PLgwh1TYMRTiDs_GFno1yg55_Fb-1pjWbv
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► Rutinas FullBody Workout (Fortalecimiento de todo el Cuerpo) para Mayores: https://youtube.com/playlist?list=PLgwh1TYMRTiDXfaG-XFSEciqSyiztWNiI
► Rutinas de Fortalecimiento de Brazos y Espalda para Mayores: https://youtube.com/playlist?list=PLgwh1TYMRTiAKc_jSOTPPq2tcToOnx2Tg
► Rutinas GAP | Glúteos, Abdomen y Piernas para Mayores https://youtube.com/playlist?list=PLgwh1TYMRTiBn5IS-kMKD3K_Xe3uGIs3W
► Ejercicios para Aliviar el Dolor: Ciática, Lumbar y más: https://youtube.com/playlist?list=PLgwh1TYMRTiCbohDb7tb9gJgBG9e7UOpe
► Rutinas para Abdomen y Cintura para Mayores: https://youtube.com/playlist?list=PLgwh1TYMRTiCmZWR2427G47HnD0eLFaKz
► Rutinas de relajación para Mayores: https://youtube.com/playlist?list=PLgwh1TYMRTiAW1r-Nhm96tCrZbUg-ysLI
► Rutinas HIIT (Cardio de Alta Intensidad) para Mayores: https://youtube.com/playlist?list=PLgwh1TYMRTiD6mayfU_tsk4Wc0yNvZdR3
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✅ La música que utilizo:
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Видео Ejercicios para Mejorar el Balance y Equilibrio para Mayores канала Fisioterapia Querétaro
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