как снять боль в пояснице,лёгкие упражнения дома,10 мин, при межпозвоночных грыжах ,остеохондрозе

Ловите!
❣комплекс упражнений ❣
которые позволят вам расслабить мышцы спины,увеличить приток крови в места где есть зажимы ,убрать все спазмы и расширить межпозвоночные пространства. Комплекс поможет вам Убрать усталость вечером и размять тело утром. ❣ Лёгкие упражнения без напряжения,всё делается с удовольствием, вызывая только приятные ощущения в теле.
❣Для кого полезен:
Для улучшения ссиметрии
При грыжах межпозвоночных (при локации внутрь брюшной полости или в стороны)
При острых и вялотекущих болях поясницы ,кресца,копчика.
При остеохонрозе позвоночника
При гиперлордозе поясницы .
При физических перегрузках.
При эмоциональном напряжении
Вообщем подойдёт каждому😁🤗😘

🌟Жду ваших откликов в коментарии делитесь кому подошёл такой расслабончик тела.
"йога,пилатес,ЛФК,здоровое питание 333"
https://t.me/jogaPilatesProsvetlenije

женские круги:

https://t.me/Jenckiekrugisveta333
Приглашайте друзей в наш чат.

#ЛФК
#больвпояснице
#протрузи
#протрузиипозвоночника#артриты #артрозы #грыжипозвоночника #женскиеутренниепрактика #исцелениепозвоночника #комплексприболяхвпояснице#самомассажтела#исцелениепозвоночника #какразмятьтело#растяжкапоясницы#вытяжениепозвоночника#воспалениеседалищного#просветление#целительство#экстрасенсорика#болитпозвоночник#лечениепозвоночника#межпозвоночнаягрыжа

Видео как снять боль в пояснице,лёгкие упражнения дома,10 мин, при межпозвоночных грыжах ,остеохондрозе канала Кухня Здоровья