Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор Демченко

Прежде я уже рассказывал о том, что делать если боль в седалищном нерве доставляет Вам дискомфорт. Сегодня я дополню предыдущий ролик еще одним крайне эффективным и простым упражнением.

►Содержание:

00:21 - Вводная часть
00:53 - Определяем симптомы
01:36 - Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (теория)
02:00 - Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (практика)
04:18 - Оцениваем свои симптомы после упражнения
04:46 - Централизация боли

►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Видео: https://www.instagram.com/paliferoun/

►Ссылки:

Предыдущий ролик про Седалищный нерв: https://youtu.be/ZCRs7kTA4mw
Ролик про Гиперлордоз: https://youtu.be/7bx4eNR2f38
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Видео Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор Демченко канала Доктор Демченко