Как успокоиться и быстро уснуть? Слушайте аудио релаксацию "Йога-нидра с мантрой ОМ"! Нидра-йога

🔴 Бессонница! Вы крутитесь в постели и не можете уснуть! Знакомо? И не важно от чего кипит мозг. От крутых идей творчества, предвкушения радости или тревожных мыслей о будущем! И сколько раз вы говорили себе: "Просто не думай об этом". И нет кнопки, выключающей Вашу голову!
НО
Ваше внимание - это метафорическая лазерная указка, которая указывает на объект. И пока она на него нацелена, туда "течет" психическая энергия, подобно потоку фотонов света.
Ваши мысли питает психическая энергия по каналу внимания. Умение намеренно переводить внимание на объекты и удерживать его там "не сползая" в думание и есть медитация.

Но, не думать в состоянии психического возбуждения никак не получается, даже людям, практикующим йогу! Это не просто даже спустя годы тренировок. Внимание не хочет подчиняться, то и дело вновь убегает "кормить" мысли.

🔴 Внешние специальные инструкции, подчиняют луч Вашего внимания моему голосу. Происходит отток психической энергии ОТ процесса мышления. Вы успокаиваетесь и засыпаете!

🔴Эти инструкции можно использовать как снотворное, чтобы быстро успокоиться и уснуть. Или как дневной отдых, перезагрузку и расслабление, если Вы "перегрелись"!

🔴 Да! И засыпать в Йога-нидре МОЖНО!
Расстаньтесь с архаичной и необоснованной идеей "ни в коем случае не засыпать в Йога-нидре". Намерение просто расслабиться, подремать или крепко уснуть, и создает правильный для Вас процесс.

🔴 В этом треке 55 минут! Но сама инструкция Йога-нидры в стандартном формате - 30 минут. Остальные 25 - музыка для свободного полёта сознания или крепкого сна!

Моя старая запись 2012г с мантрой ОМ расползлась аудио файлами из ВКонтаке по тысячам телефонов. И я решила восстановить, но нашла другую! Я в нее просто влюбилась! Разделите со мной эту любовь!
🔴 Внимание!
Канал не монетизирован! Никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чужая (не лицензированная мною) музыка, например, "Sacred chants of Devi", то YouTube АВТОМАТИЧЕСКИ ставит рекламу в ЛЮБОМ месте видео.

Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы:
1. Перейти на платную версию YouTube Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц.
https://www.youtube.com/red?hl=ru&gl=RU

2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне.
https://ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/

3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на YouTube, а музыка для расслабления специально написана композитором.
Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются!
В апреле-мае 2021 в приложении будет уже 25 техник расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа».
Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: https://yoganidrarogova.ru/upp/
Расслабляйтесь без рекламы!

Запись на ГИПНОТЕРАПИЮ - решение психоэмоциональных проблем в трансовом состоянии на сайте: https://yoganidrarogova.ru/hypnotherapy/

#гипнотерапия #приложениейоганидра #йога #йоганидра #йогасна #гипноз #медитация

Видео Как успокоиться и быстро уснуть? Слушайте аудио релаксацию "Йога-нидра с мантрой ОМ"! Нидра-йога канала Relax Yoga Оксана Рогова