Schulter und Bizeps GLEICHZEITIG trainieren 💪 Kurzhantelübung für zuhause
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►Meine aktuelle Trainingsroutine:
Schultertraining - http://youtu.be/PpgnNdxcBjI
Latissimustraining - http://youtu.be/enIPbhahXtE
Brusttraining - http://youtu.be/cgYlMNwVgu8
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