Загрузка страницы

6 КРИТИЧЕСКИХ ОШИБОК В КРОЛЕ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ТЫ НЕ ПЛЫВЕШЬ БЫСТРО.

Плавание это техничный вид спорта, в котором одну из самых важных ролей играет техника и правильное выполнение движений во время плавания.
В сегодняшнем видео. Сергей Бадяк, тренер по триатлону и плаванию в клубе CapitalTRI, расскажет о том какие 6 самых критических ошибок допускают новички при плавании кролем.

ВСЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО В ЭТОМ ПЛЕЙЛИСТЕ - https://www.youtube.com/playlist?list=PL71iP4W1BVAFz9YbaXTdyEJTv4rBMilxG

1 ошибка при плавании кролем это поднятый таз. При поднятом тазе во время плавания, нарушается обтекаемость тела и его положение в воде, что в итоге очень вас замедляет.
Видео о положении тела в воде - https://youtu.be/Y6aS6OLN6U0

2 ошибка в плавании - неправильный вдох. При высоком подымании головы при плавании кролем, вы опираетесь на руку и топите ее, следственно - пропадает часть гребка(захват воды, начало гребка).
Видео о дыхании в плавании - https://youtu.be/JvR-AYUcnNY

3 ошибка это поглаживание воды. Это ошибка при гребке в плавании, вы будто гладите воду, ваш гребок в кроле очень медленный и от него нет много пользы и продвижения вперед. Всегда при гребке в плавании нужно соблюдать динамику гребка.
Видео об упражнениях на гребок в плавании - https://youtu.be/xIUmRGXtS64
Видео о фазах гребка в плавании кролем - https://youtu.be/Cav2K83LWhQ

4 ошибка, также относящаяся к ошибкам в гребке при плавании кролем. Если ваш локоть обгоняет кисть при гребке - значит вы плывете неправильно и эффективность от гребка невелика. Для того чтобы исправить эту ошибку нужно плавать упражнения на гребок в кроле.

5 ошибка - растопыривание ног в кроле. Неправильная работа ног при плавании кролем, чревата плохой обтекаемостью тела и торможением, даже если вы имеете правильных гребок.
Техника работы ног в кроле - https://youtu.be/SGGtjzByJSY

6 ошибка в плавании кролем - ноги "велосипед". Ошибка заключается в подтягивании коленей к животу, что приводит к торможению вашего плавания. Исправить эту ошибку плавания можно поняв технику работы ног в плавании кролем.

Спасибо за просмотр!
Мы в соц.сетях⬇
Web: http://capital-tri.com
Instagram: https://www.instagram.com/capitaltri_kyiv
Facebook: https://www.facebook.com/CapitalTRIcom/
#ошибкивплавании #ошибкивкроле #CapitalTRI #плавание

Видео 6 КРИТИЧЕСКИХ ОШИБОК В КРОЛЕ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ТЫ НЕ ПЛЫВЕШЬ БЫСТРО. канала CapitalTRI
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
18 февраля 2020 г. 19:30:01
00:06:35
Другие видео канала
Война в Украине. Обращение к россиянам.Война в Украине. Обращение к россиянам.Комплекс Упражнений Для Укрепления Колена. Спортивная Реабилитация с Валентиной Молчанец.Комплекс Упражнений Для Укрепления Колена. Спортивная Реабилитация с Валентиной Молчанец.Комплекс Упражнений Для Укрепления Стопы. Спортивная Реабилитация с Валентиной Молчанец.Комплекс Упражнений Для Укрепления Стопы. Спортивная Реабилитация с Валентиной Молчанец.Ukraine Paratriathlon - Road to Tokyo 2020.Ukraine Paratriathlon - Road to Tokyo 2020.Как Правильно Собрать Велосипед Для Перелета? Альтернативы Велосипедному Чехлу. Советы Романа КороляКак Правильно Собрать Велосипед Для Перелета? Альтернативы Велосипедному Чехлу. Советы Романа КороляОтветы на вопросы от Романа КороляОтветы на вопросы от Романа КороляКак мотивировать себя на занятия спортом. Лекция с Романом Королем. Запись онлайн трансляции.Как мотивировать себя на занятия спортом. Лекция с Романом Королем. Запись онлайн трансляции.Сурья Намаскар. Йога. Простое йоговское упражнение.Сурья Намаскар. Йога. Простое йоговское упражнение.РАСТЯЖКА ДЛЯ ПЛАВАНИЯ. 9 упражнений для растяжки мышц в плавании. Растяжка для пловцов и триатлетов.РАСТЯЖКА ДЛЯ ПЛАВАНИЯ. 9 упражнений для растяжки мышц в плавании. Растяжка для пловцов и триатлетов.CapitalTRI 2020 - triathlon motivationCapitalTRI 2020 - triathlon motivationЧто такое ФАРТЛЕК? Примеры тренировки фартлек. То, после чего ты поплывешь быстрее#фартлек #плаваниеЧто такое ФАРТЛЕК? Примеры тренировки фартлек. То, после чего ты поплывешь быстрее#фартлек #плаваниеУпражнения на пронос руки в кроле. Ошибки в проносе руки при плавании кролем. #CapitalTRI #ПлаваниеУпражнения на пронос руки в кроле. Ошибки в проносе руки при плавании кролем. #CapitalTRI #ПлаваниеПлавание в открытой воде. Тренировка спортсмена среднего уровня. #плавание #CapitalTRIПлавание в открытой воде. Тренировка спортсмена среднего уровня. #плавание #CapitalTRIКак тренироваться новичку на открытой воде? 6 советов по плаванию для новичка. #плавание #CapitalTRIКак тренироваться новичку на открытой воде? 6 советов по плаванию для новичка. #плавание #CapitalTRIБеговая разминка🏃. Упражнения и ошибки. Как правильно разминаться перед бегом?Беговая разминка🏃. Упражнения и ошибки. Как правильно разминаться перед бегом?3 способа ориентирования в открытой воде. Как не сбиваться с дистанции?3 способа ориентирования в открытой воде. Как не сбиваться с дистанции?Открытая вода. Как плавать в холодной воде? Важные аспекты тренировок на открытой воде. #ПЛАВАНИЕОткрытая вода. Как плавать в холодной воде? Важные аспекты тренировок на открытой воде. #ПЛАВАНИЕBIKE FIT. Настройка посадки на велосипеде. Проведение Bike Fit и ответы на самые частые вопросы.BIKE FIT. Настройка посадки на велосипеде. Проведение Bike Fit и ответы на самые частые вопросы.Как начать плавать🏊🏻 после перерыва. 5 УПРАЖНЕНИЙ против травм в плавании. #плавание #CapitalTRIКак начать плавать🏊🏻 после перерыва. 5 УПРАЖНЕНИЙ против травм в плавании. #плавание #CapitalTRI4 ЛУЧШИХ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВЕЛОТРЕНИРОВОК ДОМА. Сравнение  Zwift, Rouvy, FullGaz, Sufferfest.4 ЛУЧШИХ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВЕЛОТРЕНИРОВОК ДОМА. Сравнение Zwift, Rouvy, FullGaz, Sufferfest.5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЕГА. Упражнения для бега в домашних условиях. #БЕГ #CapitalTRI5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЕГА. Упражнения для бега в домашних условиях. #БЕГ #CapitalTRI
Яндекс.Метрика