Плавание в открытой воде. Тренировка спортсмена среднего уровня. #плавание #CapitalTRI

Открытая вода для триатлета или пловца в открытой воде - неотъемлемая часть тренировочного процесса. В этом видео, Сергей Бадяк, тренер по триатлону и плаванию в клубе CapitalTRI рассказал о том, как нужно тренироваться пловцу среднего уровня для улучшения своих результатов.

Плавание в открытой воде отличается от плавания в бассейне, по эту нужно учитывать эти особенности в тренировочном процессе спортсмена.

Вы являетесь пловцом среднего уровня если:
Это уже не первый ваш сезон в плавании или триатлоне
Вы можете плыть кролем без остановки
Умеете плыть в открытой воде
Комфортно чувствуете себя при плавании в открытой воде

На среднем уровне плавания актуальными остаются всё те же элементы как и у новичка в плавании, а именно:
- Отработка техники плавания
- Расслабленное плавание
- Отработка плавания в волнах
- Плавание в гидрокостюме

К этим навыкам и элементам добавляются:
- Оплывание буев при плавании на соревнованиях
- Драфтинг в плавании
- Совершенствовании техники плавания кролем

Мы в соц.сетях⬇️
Web: http://capital-tri.com
Instagram: https://www.instagram.com/capitaltri_kyiv
Facebook: https://www.facebook.com/CapitalTRIcom/
#плаваниевоткрытойводе #плавание #CapitalTRI

Видео Плавание в открытой воде. Тренировка спортсмена среднего уровня. #плавание #CapitalTRI канала CapitalTRI