PRÉ TREINO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Canal De Adailson https://www.youtube.com/channel/UCf-zDv6X1rl-IWJRkJLtyrQ

Vitamina caseira https://youtu.be/FxNJJyMnk2I

Oie Meus AMORES ❤

Ingredientes:
1 banana
2 colheres de leite em pó
2 colheres de amendoim

Bater no processador ou liquidificador.

Recheio:
3 colheres de aveia
granola
2 colheres de amendoim
linhaça.

Sirva-se!

Comer 1h antes do treino.

#prétreinocaseiro #vitaminaparaganharcorpo
#comoganharmassamuscular
#CristianeAlves
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Cristiane Alves de Sousa
Cx. Postal 1
CEP 58233000
Araruna PB
BRASIL
Espero que gostem do vídeo ❤

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Видео PRÉ TREINO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR канала Cristiane Alves