Como ganhar massa muscular e perder gordura?

Ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo é o sonho de todas as pessoas que frequentam academias. Mas será que é possível realizar as duas coisas ao mesmo tempo?
De uma maneira geral temos que entender que a estratégia de ganhar músculos é diferente da de perder gordura.
Mas quais seriam os métodos para conseguir este feito?
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