Рельефное ТЕЛО за 30 дней (РЕЗУЛЬТАТ) / ТРЕНИРУЕМСЯ ВМЕСТЕ / 🎧 GFI Audio
🔥РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ🔥 Далее эти программы будут выходить на втором канале GFI CA 👉 http://bit.ly/2IFWYkd
🙏 Хочу Поблагодарить ▷ НАШ ДОНАТ 👉 http://bit.ly/2IOqUY7
💪Привет, друзья! GFI запускает новый, отдельный от переводов, бомбический формат 🔥, которого ранее не было! Мы будем делать для вас программы тренировок, основанные на видео с 🎧аудио сопровождением вашего любимого атлета под мотивирующий музон! Теперь ваша тренировка будет проходить более продуктивно и энергично!
Вам не нужно каждый раз останавливаться, чтобы прокрутить видео на необходимый момент, достаточно буде всего лишь перезапустить и продолжать тренировку далее. Все временные периоды соблюдены – за это также не стоит переживать!
🙏Надеемся, этот формат вам зайдет! Итак, надевайте наушники и вперед к достижению целей! Сделаем это вместе! Никаких оправданий! Поехали! 🏃♀️🏃🚶♀️🚶♂️
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Выполняйте Эту Тренировку Каждое Утро, Чтобы стать рельефным (GFI Audio 🎧) 👇
РАЗОГРЕВ: Низкая планка, переходящая в высокую планку (45 секунд)
◾Берпи (20 повторений)
◾Боковая планка с подъемом-опусканием таза (25 повторений на каждую сторону)
◾Взрывные отжимания (25 повторений)
◾Диагональные шаги альпиниста (45 секунд)
◾Порхающая работа ног сидя (45 секунд)
◾Удержание лодочки (На максимум)
Всего: 4 раунда, 2-3 минуты отдыха между раундами
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
👉 Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo
👉 Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq
👉 Мы в Instagram: http://instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp: http://bit.ly/2HbEPpe
Основатели и авторы канала:
👉@alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul
👉@leno4kasharko - http://bit.ly/2YtnnUZ
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
ALL RIGHTS OWNED CHANNELs:
◾CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm
◾OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF
Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul
Рельефное ТЕЛО за 30 дней (РЕЗУЛЬТАТ) / ТРЕНИРУЕМСЯ ВМЕСТЕ / GFI Audio
#тренируемсявместе #тренировкаgfi #gymfitinfo
Видео Рельефное ТЕЛО за 30 дней (РЕЗУЛЬТАТ) / ТРЕНИРУЕМСЯ ВМЕСТЕ / 🎧 GFI Audio канала GymFit INFO
🙏 Хочу Поблагодарить ▷ НАШ ДОНАТ 👉 http://bit.ly/2IOqUY7
💪Привет, друзья! GFI запускает новый, отдельный от переводов, бомбический формат 🔥, которого ранее не было! Мы будем делать для вас программы тренировок, основанные на видео с 🎧аудио сопровождением вашего любимого атлета под мотивирующий музон! Теперь ваша тренировка будет проходить более продуктивно и энергично!
Вам не нужно каждый раз останавливаться, чтобы прокрутить видео на необходимый момент, достаточно буде всего лишь перезапустить и продолжать тренировку далее. Все временные периоды соблюдены – за это также не стоит переживать!
🙏Надеемся, этот формат вам зайдет! Итак, надевайте наушники и вперед к достижению целей! Сделаем это вместе! Никаких оправданий! Поехали! 🏃♀️🏃🚶♀️🚶♂️
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Выполняйте Эту Тренировку Каждое Утро, Чтобы стать рельефным (GFI Audio 🎧) 👇
РАЗОГРЕВ: Низкая планка, переходящая в высокую планку (45 секунд)
◾Берпи (20 повторений)
◾Боковая планка с подъемом-опусканием таза (25 повторений на каждую сторону)
◾Взрывные отжимания (25 повторений)
◾Диагональные шаги альпиниста (45 секунд)
◾Порхающая работа ног сидя (45 секунд)
◾Удержание лодочки (На максимум)
Всего: 4 раунда, 2-3 минуты отдыха между раундами
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
👉 Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo
👉 Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq
👉 Мы в Instagram: http://instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp: http://bit.ly/2HbEPpe
Основатели и авторы канала:
👉@alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul
👉@leno4kasharko - http://bit.ly/2YtnnUZ
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
ALL RIGHTS OWNED CHANNELs:
◾CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm
◾OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF
Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul
Рельефное ТЕЛО за 30 дней (РЕЗУЛЬТАТ) / ТРЕНИРУЕМСЯ ВМЕСТЕ / GFI Audio
#тренируемсявместе #тренировкаgfi #gymfitinfo
Видео Рельефное ТЕЛО за 30 дней (РЕЗУЛЬТАТ) / ТРЕНИРУЕМСЯ ВМЕСТЕ / 🎧 GFI Audio канала GymFit INFO
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Делайте это КАЖДЫЙ день! (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА)РАЦИОН ЛУЧШЕГО ТУРНИКМЕНА ПЛАНЕТЫ | КРИС ХЕРИЯКак делать МНОГО ИДЕАЛЬНЫХ отжиманий (ДЕЛАЙ ЭТО ПРАВИЛЬНО!)ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ в Домашних Условиях! (БЕЗ КАКОГО ЛИБО ОБОРУДОВАНИЯ)Лучшие Упражнения Дома с Гантелью На Века (НА ВСЕ МЫШЦЫ!)Как Убрать Жир С Живота (ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ СПРСОБ!!)Выполняй Это Каждое Утро! (ЧТОБЫ СТАТЬ РЕЛЬЕФНЫМ)30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ КРИСА ХЕРИА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! HERIA PROНЕ делайте ЭТОГО перед тренировкой!10-минутная тренировка для 6 кубиков пресса и жиросжигания (В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ)30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!Как быстро ПОХУДЕТЬ в области живота? (6 КУБИКОВ / СЕРИЯ 1)Прокачка ног за 6 минут в домашних условиях (НИКАКИХ ПРЫЖКОВ)Как ЗАМЕНИТЬ тренировку ГРУДИ в ЗАЛЕ? (100% РЕЗУЛЬТАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!!)Не Можешь Похудеть? (Что Я ЕМ в Течении Недели)Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)Что Будет Если Качать Пресс 30 Деней? (НЕОЖИДАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ) / 6 КУБИКОВ - СЕРИЯ 4ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО И УВИДИШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА!Как Начать Заниматься Начинающим?! (ЛУЧШИЕ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)