十分鐘搞定便秘！肚子硬肚子大，每天拿帶脈90下，排便順暢了【健康管理師李曉】

#腸胃健康#便秘#健康養生#健康管理師李曉
腸胃健康的人，早上起床後第一件事會去廁所排便，之後一天都會覺得肚子很輕鬆，但是便秘的人往往就會被折磨的苦不堪言，同時便秘還會讓人肚子變大變硬，皮膚也變得粗黑，肚子也各種的不舒服，可以說是十分痛苦了。今天給大家分享一個拿腰的動作，便秘的人早上起床後做一做，很快就會有便意。

大家好，這裡是【健康管理師李曉】歡迎訂閱https://www.youtube.com/channel/UCrvou9rvRczF9-LjhMZxYww?sub_confirmation=1

我會在這裡會給大家分享實操有效的養生調理小方法，關注我，每天一分鐘，健康養生好輕鬆！

請多多關注，點擊訂閱即可隨時觀看

【健康管理師李曉】更多精彩視頻推薦/More wonderful video recommendations：

養生動作系列：
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2EJYTkZdgT7S8NsmT3m_veNX2ZDkkDxl
養生穴位系列：
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2EJYTkZdgT7dlWeQ9_HLO-mWMgmeCwXI
健康飲食系列：
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2EJYTkZdgT6EcRbsgzasYU9LMhmz8y_r
皮膚問題系列：
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2EJYTkZdgT4Gb5FtItnzhtOfIpUnFLM8

Видео 十分鐘搞定便秘！肚子硬肚子大，每天拿帶脈90下，排便順暢了【健康管理師李曉】 канала 健康管理師李曉