Похудеть за 21 день. ТРЕНИРОВКА НА НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Тренировка #5.
Всем привет.
Если ты первый раз на нашем канале, то не забудь подписаться и включить колокольчик, чтобы не пропускать наши тренировки.
А сегодня мы вместе с тобой будем тренировать ноги и ягодицы. Самое главное не спеши, слушай наш счёт и повторяй все за нами.
________________________________________
➤РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ ДЕВЧОНОК
https://www.instagram.com/twinsfit_girls/
➤МАРАФОН TWINSFIT
Похудение - https://vk.com/@twinsfit-pohudei-i-ofigei-ot-rezultata-no-eto-ne-tochno
Рельеф - https://vk.com/@twinsfit-kogda-v-poslednii-moment-peredumala-byt-kak-vse
➤НАШ САЙТ
https://twinsfit.inskill.ru/
➤МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Instagram - https://www.instagram.com/twinsfit_/
Вконтакте - https://vk.com/twinsfit
________________________________________
НЕМНОГО О НАС:
Мы близняшки Лиза и Настя - если перепутаете не страшно :)
5 лет занятий акрабатическими танцами.
6 лет профессионального спорта по лёгкой атлетике, бегуньи на дистанцию 3000м с препятствиями, участники и призёры областных и всероссийских соревнований по л/а.
Дипломированные тренера со стажем более 5 лет и сотни довольных клиентов. Своя фитнес-студия "twinsfit" г.Подольск
Выступающие спортсмены в категории "wellness" и фитнес-бикини.
Амбассадоры лучшего спортивного питания “Optimum Nutrition”
https://www.youtube.com/user/optimumn...
Пройдя профессиональный путь длиной ни много ни мало 9 лет. Побыв в профессиональном спорте (легкая атлетика), проработав во многих фитнес-клубах персональными тренерами, инструкторами групповых программ, мы поняли, как хотим видеть фитнес и нурициологию у нас в России, как сделать это, в первую очередь, эффективно и интересно людям, как идеально построить тренинг и программы по питанию.
С нами все легко и просто - увлекая в процесс, выводим на результат, работаем в компании людей, объединённых общей целью ,тренируемся в зале, дома или на улице, используем кухонные весы, счетчики калорий, мерную ленту и разрабатываем пищевую корзину.
Мы обожаем вкусно поесть и хорошо выглядеть, научились кайфовать от процесса подсчета калорий и чтения этикеток. Мы изучаем нутрициологию уже более 5 лет, сами на себе испытали все "прелести" голодовок, диет и вечных качель сбрасывания и набора веса. Сейчас мы живем в гармонии со своим телом и учим этому наших подопечных.
Мы создали более 10 обучающих марафонов по питанию, прокурировали лично более 1000 человек.
Для нас нет бывших и новых клиентов, мы всегда на связи и готовы помочь.Даем только проверенную информацию, делимся линым опытом.
Мы за тяжелые, прогрессивные тренировки, вкусную еду и всегда за здоровый образ жизни!
#фитнес #тренировка #тренировканаягодицы #тренировкадома #twinsfit #близняшки
Видео Похудеть за 21 день. ТРЕНИРОВКА НА НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Тренировка #5. канала TWINSFIT
Если ты первый раз на нашем канале, то не забудь подписаться и включить колокольчик, чтобы не пропускать наши тренировки.
А сегодня мы вместе с тобой будем тренировать ноги и ягодицы. Самое главное не спеши, слушай наш счёт и повторяй все за нами.
________________________________________
➤РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ ДЕВЧОНОК
https://www.instagram.com/twinsfit_girls/
➤МАРАФОН TWINSFIT
Похудение - https://vk.com/@twinsfit-pohudei-i-ofigei-ot-rezultata-no-eto-ne-tochno
Рельеф - https://vk.com/@twinsfit-kogda-v-poslednii-moment-peredumala-byt-kak-vse
➤НАШ САЙТ
https://twinsfit.inskill.ru/
➤МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Instagram - https://www.instagram.com/twinsfit_/
Вконтакте - https://vk.com/twinsfit
________________________________________
НЕМНОГО О НАС:
Мы близняшки Лиза и Настя - если перепутаете не страшно :)
5 лет занятий акрабатическими танцами.
6 лет профессионального спорта по лёгкой атлетике, бегуньи на дистанцию 3000м с препятствиями, участники и призёры областных и всероссийских соревнований по л/а.
Дипломированные тренера со стажем более 5 лет и сотни довольных клиентов. Своя фитнес-студия "twinsfit" г.Подольск
Выступающие спортсмены в категории "wellness" и фитнес-бикини.
Амбассадоры лучшего спортивного питания “Optimum Nutrition”
https://www.youtube.com/user/optimumn...
Пройдя профессиональный путь длиной ни много ни мало 9 лет. Побыв в профессиональном спорте (легкая атлетика), проработав во многих фитнес-клубах персональными тренерами, инструкторами групповых программ, мы поняли, как хотим видеть фитнес и нурициологию у нас в России, как сделать это, в первую очередь, эффективно и интересно людям, как идеально построить тренинг и программы по питанию.
С нами все легко и просто - увлекая в процесс, выводим на результат, работаем в компании людей, объединённых общей целью ,тренируемся в зале, дома или на улице, используем кухонные весы, счетчики калорий, мерную ленту и разрабатываем пищевую корзину.
Мы обожаем вкусно поесть и хорошо выглядеть, научились кайфовать от процесса подсчета калорий и чтения этикеток. Мы изучаем нутрициологию уже более 5 лет, сами на себе испытали все "прелести" голодовок, диет и вечных качель сбрасывания и набора веса. Сейчас мы живем в гармонии со своим телом и учим этому наших подопечных.
Мы создали более 10 обучающих марафонов по питанию, прокурировали лично более 1000 человек.
Для нас нет бывших и новых клиентов, мы всегда на связи и готовы помочь.Даем только проверенную информацию, делимся линым опытом.
Мы за тяжелые, прогрессивные тренировки, вкусную еду и всегда за здоровый образ жизни!
#фитнес #тренировка #тренировканаягодицы #тренировкадома #twinsfit #близняшки
Видео Похудеть за 21 день. ТРЕНИРОВКА НА НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Тренировка #5. канала TWINSFIT
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Тренировка на верх тела | + Пресс| Тренировка дома | Upper body workout](https://i.ytimg.com/vi/tYcVLIl3wPo/default.jpg)
![АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ, ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС / ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА](https://i.ytimg.com/vi/Uof-CJ5ud90/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ | + ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА | WORKOUT LEGS FROM HOME](https://i.ytimg.com/vi/P_mFjLnA08Q/default.jpg)
![Супер ПРЕСС за 10 минут | Тренировка дома | Как накачать пресс?](https://i.ytimg.com/vi/A8Q2FkKhh6Y/default.jpg)
![Тренировка на ПРЕСС. 10 минут в день.](https://i.ytimg.com/vi/lAIj2rYAa80/default.jpg)
![Похудеть за 21 день. Кардио ТРЕНИРОВКА ДОМА. Тренировка #1.](https://i.ytimg.com/vi/7a-yoxLcnDY/default.jpg)
![Тренировка на ПРЕСС. 10 минут в день.](https://i.ytimg.com/vi/G1a05ujotm4/default.jpg)
![ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО / БУДЕТ ЖАРКО!](https://i.ytimg.com/vi/R8USXABGL_E/default.jpg)
![Похудеть за 21 день. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ тренировка на всё тело. Тренировка #8.](https://i.ytimg.com/vi/0MGKLi4wKn4/default.jpg)
![Высокоинтенсивная тренировка | Интервальная тренировка | Hiit | Тренировка дома](https://i.ytimg.com/vi/IoLo2nU2LA0/default.jpg)
![Шикарные ЯГОДИЦЫ | +Пресс | Домашняя тренировка](https://i.ytimg.com/vi/f_tzJGT6HhA/default.jpg)
![ПРЕСС за 12 мин | Тренировка дома | Как накачать?](https://i.ytimg.com/vi/2RD3f9PxN6g/default.jpg)
![Утренняя зарядка. Комплекс упражнений в домашних условиях.](https://i.ytimg.com/vi/8I6TslPXAa8/default.jpg)
![Похудеть за 21 день. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ тренировка на всё тело. Тренировка #6.](https://i.ytimg.com/vi/SOP1WrEwaAM/default.jpg)
![КРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!](https://i.ytimg.com/vi/Fdc4pH_RR2c/default.jpg)
![Тренировка рук и спины | Домашняя тренировка](https://i.ytimg.com/vi/N-_2THqiPMo/default.jpg)
![ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | БЕШЕНЫЙ ФУНКЦИОНАЛ | ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА | FULL BODY WORKOUT](https://i.ytimg.com/vi/mQyabQE9Uug/default.jpg)
![Тренировка на НОГИ и ЯГОДИЦЫ с фитнес резинкой | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/5hb6hmYbT44/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА + ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА | UPPER BODY WORKOUT](https://i.ytimg.com/vi/_k75hsA129c/default.jpg)
![Жиросжигающая тренировка без оборудования (режим Табата)](https://i.ytimg.com/vi/tmoRxkWxgx4/default.jpg)