Как выстроить баланс между работой и отдыхом и НЕ ПЕРЕРАБАТЫВАТЬ

Баланс между работой и отдыхом можно встроить, осознав свою ценность. 22 ноября стартует завершающий в этом году поток годовой трансформационной программы «Самооценка», где мы проведем комплексную работу над мышлением, речью и установками. Подробнее по ссылке: https://anettaschool.ru/y/3ee24eb

0:00 Если я отдыхаю, то я что-то упускаю, теряю деньги
0:34 Не могу выстроить баланс между работой и отдыхом
1:20 Что делать с такой установкой?
1:43 Как реагирует наш мозг на переработки
2:49 Когда возникают панические атаки?
3:23 Деньги - это энергия
4:42 Принцип жизни
5:08 Что такое позитивное мышление?
5:37 Упражнение для избавления от негативных мыслей

Установка «Если я отдыхаю, то я что-то упускаю, теряю деньги» живет в головах многих. Как результат, такие люди не могут правильно выстраивать баланс между работой и отдыхом, отдыхают только при сильном истощении организма, при этом с тремя телефонами.

Что делать с такой установкой? Как не доводить себя до панических атак, физического истощения из-за постоянных переработок на работе? Об этом я рассказала в новом видео. А также дала упражнение для избавления от негативных мыслей.

Как вы находите баланс между работой и отдыхом? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях!

➤ Смотрите также:
Какой перфекционист ты? 3 вида перфекционизма https://www.youtube.com/watch?v=B4WqJr7DSI0
Ресурсное состояние: как правильно расходовать свой ресурс https://www.youtube.com/watch?v=xIDXfj39AvA
Жизненная энергия: что поможет восполнить жизненные силы? https://www.youtube.com/watch?v=rGSPK5i2y_4
Как здоровая самооценка помогает справиться с агрессией и критикой https://youtu.be/eJAXAjuhYFs

➤ Плейлист САМООЦЕНКА https://www.youtube.com/watch?v=WTJUG-cqux0&list=PLhy35CSiZVWMmvzV_I57TESpQ5qOEpfsJ

➤ Выпуски программы ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой:
Ксения Лаврова-Глинка о женских капризах, внутренней свободе и любви к жизни https://youtu.be/lX91Y5PiV6k
Марина Зудина о большой любви с О.П. Табаковым, карьере и главных решениях в жизни https://youtu.be/hMYOk2kWimQ
Елена Ксенофонтова про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби https://youtu.be/Rmfou3UGpAE

Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым видео!
Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект!
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlova?sub_confirmation=1

Обо мне:
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution
- Автор трансформационной программы по повышению самооценки
- Практикующий семейный психолог с практикой более 15 лет, эксперт в области семейной конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
- Кандидат социологических наук
- Бизнес-тренер
- Автор 5 книг по психологии, а также статей в «Forbers», «Hubspeaker», «Snob».
- Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио Романтика
- Более 2000 учеников с разных уголков планеты
- Блог в Инстаграм читают более 300 000 человек

Встретимся в моих соцсетях:
➤ Instagram https://www.instagram.com/anettaorlova
➤ TikTok https://www.tiktok.com/@anettaorlova
➤ Telegram https://t.me/anettaorlova

Онлайн-школа Анетты Орловой Self-Evolution https://anettaschool.ru/y/ed84540
Instagram Школы Self-Evolution https://www.instagram.com/selfevolution_school

Консультации http://anettaorlova.com/
Реклама и предложения pr@self-evolution.ru

#АнеттаОрлова #самооценка #выгорание #переработканаработе #психолог #психология #советыпсихолога #коуч

Видео Как выстроить баланс между работой и отдыхом и НЕ ПЕРЕРАБАТЫВАТЬ канала Психология с Анеттой Орловой