137: Nutrición para la depresión

¿Te ha pasado que sufres más por las historias que te cuenta tu mente sobre lo que te pasa que por lo que realmente estás viviendo? Por eso he creado esta clase online gratuita para aprender a identificar si “¿Tu mente es tu amiga o tu enemiga...qué historias te está contando?” Regístrate aquí: https://hotm.art/MCTuMenteYoutube ¡Ahí nos vemos!

Los alimentos tienen poder sobre nuestras emociones y nuestro estado de ánimo. Por eso la frase de “eres lo que comes” va mucho más allá de un efecto en nuestra salud física, también impactan la salud de nuestra mente pudiendo dar paso a sentimientos de desgano, ansiedad y tristeza hasta llevarnos a la depresión. En cambio, si le das a tu cuerpo alimentos vivos, pues podrán ayudarte a sanar permitiendo que vivas más feliz y en el presente.

De estos temas conversamos en este nuevo episodio del podcast, con mi muy querida amiga Karina Velasco, con más de 20 años de experiencia en disciplinas holísticas y con Mariana Vite, nutrióloga con experiencia en investigación de enfermedades metabólicas.

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