123: Aprende a vivir en el presente

Además de este podcast te invito a tomar la masterclass gratuita: ¿Tu mente es tu amiga o tu enemiga... Qué historias te estás contado? en: https://hotm.art/TuMenteYT

Cuando llega una crisis nuestra mente entra en modo de supervivencia y tiende a contarte una historia que dice: “Si me preocupo, voy a controlar y solucionar las cosas”. Pero no hay nada más alejado de la realidad.

En este episodio del podcast te comparto algunas herramientas que he aprendido a lo largo de mi vida para manejar mi mente, poner mi atención en el presente y hacer a un lado esas historias que solo sabotean mis metas, especialmente en momentos críticos.
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