12 Consejos de los neurobiólogos para lucir siempre joven

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Todos buscamos la fuente de la juventud o alguna forma de construir una máquina del tiempo. ¡Pero nuestros esfuerzos, hasta ahora, han sido en vano! Entonces, ¿qué podemos hacer ahora para permanecer frescos y jóvenes en los próximos años? Bueno, los estudios muestran que incluso los cambios más pequeños y simples en tu vida diaria pueden retrasar significativamente el proceso de envejecimiento. Si estás listo para retroceder las manecillas del reloj, ¡entonces vamos!
MARCAS DE TIEMPO
Reduce tus porciones 0:43
Come más hongos blancos 1:25
Reduce tu consumo de azúcar 2:09
Haz ejercicios de coordinación 2:56
Haz bicicleta 3:58
Haz nuevos amigos 4:52
Toma clases de baile 5:40
Aprende a controlar el estrés 6:33
Sal de tu casa 7:31
Aprende algo nuevo 8:06
Limita el tiempo que pasas hablando por celular 8:59
Deja de usar clichés 9:50
¿Qué hay de ti? ¿Tienes algún secreto propio de la eterna juventud? ¡Cuéntanos en los comentarios!

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