Comienza a comer cúrcuma todos los días y mira lo que te sucede al día 30

¿Qué opinas acerca de la cúrcuma? ¿No eres un gran entusiasta? Bueno, ¡escucha porque probablemente cambiarás de opinión después de oír sobre estos increíbles beneficios para la salud de esta especia colorida!
Entonces, ¿qué cambios puedes esperar en tu cuerpo después de un mes de incluir la cúrcuma en tu dieta? Un estudio realizado en 2013 por investigadores del Departamento de Patología Oral de la Universidad Punjab de la India demostró que esta especia puede ayudar a blanquear los dientes. Conocida como Curcuma longa en la comunidad científica, la cúrcuma se ha utilizado en la medicina tradicional india durante siglos por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas y antisépticas. Si estás luchando con, por ejemplo, problemas de la piel, pérdida del cabello o incluso peso extra, ¡la cúrcuma también puede ser de ayuda!
MARCAS DE TIEMPO:
Tus dientes se pondrán más blancos 0:59
Te desharás del acné 2:03
Tu cabello crecerá mucho más rápido y grueso 3:19
Fortalecerá tu inmunidad 4:13
Te curará el dolor de garganta 5:21
Le dirás adiós a tu resfriado 6:00
Curará la piel agrietada y las heridas 6:33
Sentirás menos dolor en las articulaciones 7:24
Mejorará tu estado de ánimo y estimulará la función cerebral 8:16
Ayudará a prevenir el cáncer 9:14
Tu piel se verá más joven 10:04
Perderás peso 10:59
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RESUMEN:
- En la medicina ayurvédica, la cúrcuma se ha utilizado por siglos para tratar afecciones de la piel, pero la ciencia moderna sí que la respalda también.
- Un estudio realizado por el Instituto de Ciencias de la Vida BioSpectrum de Corea ha demostrado que la curcumina en la cúrcuma puede prevenir la caída del cabello al fortalecer los folículos pilosos.
- Según los investigadores de la Universidad Estatal de Ohio, tomar cúrcuma con tu comida o en forma de suplementos no es lo mejor para fortalecer la inmunidad, ya que en su mayoría permanece en el tracto gastrointestinal y se metaboliza rápidamente.
- Científicos indios en el Departamento de Patología Oral de la Universidad de Punjab concluyeron que, gracias a sus propiedades antimicrobianas, el extracto de cúrcuma puede detener el crecimiento de bacterias y parásitos y reducir la inflamación en la garganta.
- Los increíbles efectos antibióticos y las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma también la convierten en una excelente cura para el resfriado común.
- En 2007, investigadores de la Universidad de Ciencias de la Salud de los Servicios Uniformados en Bethesda, Maryland, estudiaron las propiedades de la cúrcuma como cura para afecciones de la piel como esclerodermia, psoriasis e incluso cáncer de piel.
- En 2016, el Dr. Kok-Yong Chin dirigió un estudio en el Departamento de Farmacología del Centro Médico Universitario Kebangsaan de Malasia para averiguar el efecto que tiene la curcumina en la inflamación de las articulaciones. Los pacientes artríticos involucrados en la investigación tomaron extractos de curcuminoides y curcumina mejorada.
- Los investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles pidieron a 40 adultos de entre 51 y 84 años que tomaran curcumina dos veces al día. Los científicos controlaron su cognición con la ayuda de las pruebas de memoria y notaron una mejora visible al final del ensayo.
- Aunque todavía no existe una cura universal 100% efectiva contra esta enfermedad mortal, parece que se puede prevenir el cáncer de páncreas con la ayuda de la cúrcuma.
- En 2014, los científicos del Departamento de Zoología de la Universidad de Delhi probaron las propiedades antienvejecimiento de la cúrcuma. Llegaron a la conclusión de que los genes que regulan el metabolismo, la reparación del ADN y los sistemas antioxidantes controlan la vida humana.
- La curcumina altera la composición de las células de grasa, convirtiendo las células de grasa blanca indeseables en el tipo marrón saludable.
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