10 MIN SCULPTED ARMS | Kolları Sıkılaştırma & Güçlendirme Egzersizleri | Eylem Abaci

🇬🇧 What about a quick and intense arm workout? No worries: You won't get bulky and masculine arm muscles. This workout just makes your arms look more defined & it helps to get rid of flabby bingo wings. Let's get those toned strong arms, that fit to our beautiful bodies. :) ♥︎
▪️ MY TIPS:
• If you want to make the workout more advanced, just skip the breaks.
• Repeating this workout 2-3x per week works perfectly. You can combine it with my other workout videos.

🇹🇷 Kısa ama etkili bir kol egzersizine var mısınız? Merak etmeyin: Bu workout kolları şişirip kalınlaştırmaz, aksine şekillendirir ve sıkılaştırır + güçlendirir. Ayrıca sallanan alt kollar için de etkili. Hadi fit vücutlarımıza yakışacak sıkı ve güçlü kollara birlikte kavuşalım. :) ♥︎
▪️ÖNERİLERİM:
• Workoutu zorlaştırmak için molaları atlayabilirsiniz.
• Bu workoutu haftada 2-3 kez yapabilirsiniz. Diğer workoutlarıma ek olarak yaparsanız harika olur.

➞ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/eylmbc/
➞ BLOG: http://eylemabaci.com/

✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
info@eylemabaci.com

👟 ÜSTÜMDEKİ SPOR KIYAFETLERİ:
https://ty.gl/vilnd8ku

🎵 MUSIC | Tüm şarkılar Spotify playlistimde!
https://sptfy.com/50go

🎵 Music provided by Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referral/u7y20x/

___________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

Sakatlanma veya vücudunuzda meydana gelebilecek herhangi bir olumsuzluğu engellemek adına, videolardaki egzersizleri yapmadan önce sağlık kontrollerinizi yaptırdığınızdan emin olun. Profesyonel bir spor antrenörü gözetiminde yapmadığınız egzersizlerden sadece kendiniz sorumlu olacaksınız. Lütfen profesyonellerden destek almayı ihmal etmeyin. Eylem Abacı bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.

Видео 10 MIN SCULPTED ARMS | Kolları Sıkılaştırma & Güçlendirme Egzersizleri | Eylem Abaci канала EYLEM ABACI