11 ALIMENTOS PROBIÓTICOS para tener una flora intestinal e intestino saludable

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Los probióticos son bacterias buenas que viven en tus intestinos, y tienen todo tipo de beneficios para tu cuerpo y cerebro.

Te ayudan a mejorar la salud digestiva, reducir la depresión y mejorar la salud cardiaca.

Algunos estudios sugieren que hasta te podría ayudar a tener una piel más saludable.

Los suplementos de probióticos son muy populares, pero también los puedes conseguir de alimentos fermentados.
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