論文から学ぶ1週間のスプリントメニューの組み方

紹介しているトレーニングは試合準備期間に実施されるべきトレーニングです。
トレーニングは目的の大会に合わせて、期間を分けて考えなければなりません。
また期間ごとでやるべきトレーニングにも幅があります。その点ご承知おきください。

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参考文献
https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-019-0221-0

The Structure of Training for Speed (Charlie Francis Training Key Concepts Book 1) (English Edition) https://amzn.asia/d/dNexivh

United Kingdom Athletics: classifying sprint training methods (written by Khmel M & Lester T).

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