РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

МЫ в Youtube: https://www.youtube.com/user/TheSportClub2S
МЫ в ВК: http://vk.com/sportclub_2s
В видео показано как нужно правильно делать разминку перед тренировкой. Разминка перед тренировкой очень важный процесс. В каждом виде спорта существуют конкретные виды разминок. В целом, выделяют два типа разминок: общую и специальную (выполняется непосредственно перед каждым упражнением и включает в себя движения, сходные с движениями тренировочных упражнений).
Учитывая, что кроссфит – это система которая задействует все тело, то в начале КФ-тренировки необходимо выполнить общую разминку.

Видео РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ канала Сергей Коломойцев