Vitamina B12 🍃 ¡Todo lo que tienes que saber!

La vitamina B12 es esencial ¿lo sabías?

Eso quiere decir que nuestro organismo no puede crearla, solamente la producen ciertas bacterias y microbios concretos, ¿cómo la podemos obtener?

La carne roja, las vísceras de los animales, las ostras y las yemas de los huevos son las clásicas fuentes alimenticias de esta vitamina. ¿Te has dado cuenta, verdad?

¡Todo son fuentes animales! ¿Y los veganos?

Si quieres saber qué tan importante es esta vitamina para nosotros, cuáles son los efectos de su consumo insuficiente y qué alternativas vegan (y no vegan) tienes al clásico hígado de ternera, no te pierdas el vídeo de nuestro Doc Borja Bandera donde te descubrirá todo eso y más.
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