RUTINA DE CARDIO PARA QUEMAR GRASA (medio)

ENTRENAMIENTO CARDIO VASCULAR PARA QUEMAR GRASA Si lo que quieres es perder peso, te invito a que realices mis rutinas de ejercicios cardiovasculares minimo 4 veces a la semana. Cuando uno se está ejercitando regularmente, aumentará su masa muscular y, como resultado, continuará quemando calorías, incluso cuando no esté específicamente ejercitando, por lo que verá resultados muy sorprendentes, en pocos meses o incluso semanas, es por eso que hay que mantener la disciplina.

La mayoria de mis rutinas son entrenamientos cardiovasculares. este tipo de entrenamiento es indispensable, no solo para quemar grasa, sino también para obtener un buen estado de salud. Por definición, los entrenamientos cardiovasculares pueden ser cualquier ejercicio que eleve y mantenga el ritmo cardiaco por un tiempo predeterminado.

Al realizar ejercicio cardiovascular, se fortalece el corazón , los pulmones y se disminuye el ritmo cardiaco en estado de reposo, lo cual significa que con el tiempo, el mismo esfuerzo que permitía recorrer 30 kilometros en 10 minutos permitirá recorrerlos en 9 minutos. jeje. Los ejercicios cardiovasculares queman grasa. Un buen estado de salud cardiovascular nos proporciona resistencia y la habilidad para persistir en los deportes y en la vida.

Es importante aclarar aqui que los músculos pesan más que la grasa, lo cual podría contribuir a que se aumente de peso a causa del desarrollo de los mismos. asi que no se me desanimen.

Fausto Murillo
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