circuito addominali consapevole: livello base e intermedio

Circuito addominali consapevoli.
Molto spesso il motivo per cui si allena l'addome senza ottenere un riscontro estetico, risiede nel fatto che non si sa bene come eseguire gli esercizi.
Dolori alla schiena, al collo, affaticamento estremo, ma senza sentire lavorare davvero l'addome.
In questo tutorial vi guido in due circuiti diversi, a seconda del vostro livello, per poter allenare l'addome in modo consapevole, efficace e senza sovraccaricare schiena e collo.

Il mio sito: https://www.beatricemazza.it
Canale instagram: https://www.instagram.com/beatrice__mazza/?hl=it

Видео circuito addominali consapevole: livello base e intermedio канала Beatrice Mazza