Kapalbhati Pranayama | Todo Sobre Kapalbhati

En este video vamos a explorar Kapalbhati, de donde viene, la manera correcta de realizarlo, algunos beneficios y contraindicaciones.
Si tienes alguna duda o quieres saber algo mas déjamelo sabe en los comentarios y en cuanto pueda responder tus preguntas.

Mas información sobre kapalbhati

- Beneficios: Kapalbhati tiene un efecto limpiador en los pulmones y es una buena práctica para los trastornos respiratorios. Equilibra y fortalece el sistema nervioso y tonifica los órganos digestivos. Purifica los nadis y elimina las distracciones sensoriales. Energiza la mente para el trabajo mental y elimina la somnolencia.

- Contraindicaciones: Kapalbhati no debe ser practicado por personas que padecen enfermedades cardíacas, presión arterial alta, vértigo, epilepsia, derrame cerebral, hernia o úlcera gástrica. No se recomienda durante el embarazo.

- Precauciones: Kapalbhati debe realizarse con el estómago vacío, de 3 a 4 horas después de las comidas. Si se practica a altas horas de la noche, puede impedir el sueño.
Si siente dolor o mareos, detenga la práctica y siéntese en silencio durante un rato. Practica con más conciencia y menos fuerza.

Видео Kapalbhati Pranayama | Todo Sobre Kapalbhati канала DIANA CORDOBA YOGA