Мышцы - это мясо! Еда, тренировки, спортпит. Михаил Прыгунов.
Подписка на канал: http://bit.ly/mishaprygunov
Зал, где я работаю Nova Arena Fitness: http://vk.com/nafitness
За персональными тренировками: http://vk.com/mishaprygunov
Instagram: mishaprygunov
Спортпит из США: http://bodybuilding.com/store
Бандеролька: http://goo.gl/c7ZluT
Яичные белки: http://vk.com/sgtdrill
Канал Виталика: http://youtube.com/ruddikscross
21-15-9 комплекс
Вес штанги - 60 кг.
1 круг:
8 становых тяг
7 взятий на грудь в стойку
6 рывков в стойуц
8 подтягиваний
7 подтягиваний до груди
6 выходов на перекладину
2 круг:
6 становых тяг
5 взятий на грудь в стойку
4 рывка в стойуц
6 подтягиваний
5 подтягиваний до груди
4 выхода на перекладину
3 круг:
4 становых тяг
3 взятия на грудь в стойку
2 рывка в стойуц
4 подтягивания
3 подтягивания до груди
2 выхода на перекладину
Время Виталика: 9 минут с чем-то )))
Мое время: 11:44
Видео Мышцы - это мясо! Еда, тренировки, спортпит. Михаил Прыгунов. канала Misha Prygunov
Зал, где я работаю Nova Arena Fitness: http://vk.com/nafitness
За персональными тренировками: http://vk.com/mishaprygunov
Instagram: mishaprygunov
Спортпит из США: http://bodybuilding.com/store
Бандеролька: http://goo.gl/c7ZluT
Яичные белки: http://vk.com/sgtdrill
Канал Виталика: http://youtube.com/ruddikscross
21-15-9 комплекс
Вес штанги - 60 кг.
1 круг:
8 становых тяг
7 взятий на грудь в стойку
6 рывков в стойуц
8 подтягиваний
7 подтягиваний до груди
6 выходов на перекладину
2 круг:
6 становых тяг
5 взятий на грудь в стойку
4 рывка в стойуц
6 подтягиваний
5 подтягиваний до груди
4 выхода на перекладину
3 круг:
4 становых тяг
3 взятия на грудь в стойку
2 рывка в стойуц
4 подтягивания
3 подтягивания до груди
2 выхода на перекладину
Время Виталика: 9 минут с чем-то )))
Мое время: 11:44
Видео Мышцы - это мясо! Еда, тренировки, спортпит. Михаил Прыгунов. канала Misha Prygunov
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Ешь всегда и везде! Михаил ПрыгуновМясо, от которого прёт!!! Сергей ЗебальдЧто же ест Станислав Линдовер???Готовим, едим, кайфуем!!! =)Сильный, но жирный )) Миша Прыгунов. Пауэрлифтинг.Идём за ПРАВИЛЬНОЙ едой!!! Михаил ПрыгуновСпортивное питание это хорошо! Михаил ПрыгуновСамые «МОДНЫЕ" упражнения на ГРУДЬ??!! ТОП-5 упражнений из Инстаграма!Избавляемся от жира. Михаил Прыгунов.Пора выбираться из ямы!Что важнее? Тренировки, питание, восстановлениеКроссфит. Разминка, растяжка.. Михаил ПрыгуновДВА ДНЯ ОБЖОРСТВА! ЧТО БУДЕТ?!ПОЧЕМУ Я БОЛЬШЕ НЕ ВЕГАН И КАК МЫ ГОТОВИМ МЯСО"В чужой шкуре". Жесткий Crossfit, чуть не СДОХ! Выпуск 2.Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.Хочу такие плечи! Михаил Прыгунов.Сушка суше сухаря :) Михаил Прыгунов!Кроссфит или качалочка?? 😃 Тренировка с Виталием Рудаковским + интервьюКАК Я ПРОРЫВАЛСЯ В ЖИЗНИ - МОЯ ИСТОРИЯ