Загрузка страницы

ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА / Практика релаксации

Медитативная практика телесной релаксации для снятия чувства тревоги и стресса, умственного и телесного перенапряжения.
Для этого вам понадобиться спокойное тихое место с приглушенным светом и комфортной температурой, где вас никто не побеспокоит. Под шею можно подложить небольшой валик, а тело накрыть легким пледом. Ощущение тепла и комфорта - залог успешного расслабления.
Практику РАССЛАБЛЕНИЯ можно выполнять по завершению своей тренировки, как самостоятельную вечернюю практику перед сном или в период эмоционального и физического перенапряжения с целью успокоения и восполнения утраченных сил.
ВАЖНЫМ УСЛОВИЕМ - является состояние осознанности. Вы не должны проваливаться в сон.
----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo
-----------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ https://urok.gibkoetelo.ru
✔ https://vk.com/gibkoetelo_yroki
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
http://tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------

✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
РАССЛАБЛЕНИЕ и ЗАМИНКА https://www.youtube.com/watch?v=KOdRjBLYxJ0&list=PLhvtarFqOs84u0je84Px2vnjAZ6wny3ht
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
----------------------------------------------------------
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ https://www.youtube.com/watch?v=WSGWWoewS6o&list=PLhvtarFqOs86sSCm2-jlGbHqVrFT5bm2H
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА https://www.youtube.com/watch?v=yCLp65Zl5u0&list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY
------------------------------------------------------------
ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ https://www.youtube.com/watch?v=cK6CUmx5qaA&list=PLhvtarFqOs84u0je84Px2vnjAZ6wny3ht

#расслабление #релакс #шавасана #медитация

Видео ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА / Практика релаксации канала Olga Sagay
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
4 ноября 2018 г. 12:58:18
00:15:04
Другие видео канала
Глубокое расслабление. Релаксация.Глубокое расслабление. Релаксация.Спокойная Музыка Для Снятия Стресса АРФА - RELAXING HARP - Music -  / Stress Relief MusicСпокойная Музыка Для Снятия Стресса АРФА - RELAXING HARP - Music - / Stress Relief MusicРасслабление тела и ума за 10 минут | Йога chilelavidaРасслабление тела и ума за 10 минут | Йога chilelavidaРелаксация с голосом. Аутотренинг для успокоения нервной системыРелаксация с голосом. Аутотренинг для успокоения нервной системыБодискан Техника Сканирования Тела и РелаксацииБодискан Техника Сканирования Тела и РелаксацииЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спиныЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спиныBeautiful Relaxing Music for Stress Relief • Meditation Music, Sleep Music, Ambient Study MusicBeautiful Relaxing Music for Stress Relief • Meditation Music, Sleep Music, Ambient Study MusicСпокойная Музыка Для Медитации  И Снятия Стресса  Meditation Music ,  Nature SoundsСпокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Sounds#Релаксация перед сном. Снятие мышечных зажимов.#Релаксация перед сном. Снятие мышечных зажимов.ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной болиЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной болиМедитация глубокого расслабления - Шавасана (15 минут)  [Shambala Channel]Медитация глубокого расслабления - Шавасана (15 минут) [Shambala Channel]Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанкуМягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанкуГлубокое расслабление перед сном. Релаксация в лесуГлубокое расслабление перед сном. Релаксация в лесуКак быстро справиться со СТРЕССОМ / Гармонизация нервной системыКак быстро справиться со СТРЕССОМ / Гармонизация нервной системыМЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ - Сильная медитация на расслабление тела и ума | Юлия СтоляроваМЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ - Сильная медитация на расслабление тела и ума | Юлия СтоляроваГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО / Мягкая утренняя практикаГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО / Мягкая утренняя практикаМедитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света  🙏Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света 🙏Мягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжениеМягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжениеМедитация глубокого расслабления, омоложения, восстановления тела. Релаксация перед сномМедитация глубокого расслабления, омоложения, восстановления тела. Релаксация перед сном
Яндекс.Метрика