ADELGAZAR CON CARDIO Y ABDOMINALES

Tal vez has llegado a pensar y hasta abras probado perder la panza realizando solo ejercicios abdominales. Pues dejame decirte que realizando los clasicos abdominasles sin hacer cardio los resultados serán poco o nada visibles ya que la grasa acumulada en esta zona seguirá ocultando tu trabajo.

Pero no te preocupes aqui en mi canal esta la solucion a tu anhelado lavadero en el abdomen.

La clave para un abdomen plano es: Alimentacion saludable+Los ejercicios de tipo cardiovascular ( hay un monton aqui en mi canal) + ejercicios de fortalecimiento y toificacion abdominal+ Sonrisas. Si solo haces uno de los cuatro, tus resultados serán lentísimos.

Recuerda que si eres hombre y quieres ver tus cuadritos en el abdomen tienes que estar cerca de un 10% de grasa corporal y si eres mujer necesitas estar en 16% de grasa corporal.

Mientras más musculo tengas, mas fácil es marcar tu abdomen,
Fausto Murillo
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"Song: Johnsen - Shining Fire
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