Дмитрий Куприянов. Гипоксическая тренировка между делом.

Дмитрий Куприянов.
Знакомимся с еще одной очень полезной практикой.

Гипоксическая/гиперкапническая тренировка между делом.
На видео два варианта - совсем легкий и чуть сложнее.
Очень полезно при любых недомоганиях и в качестве профилактики. Умеренная гипоксия/гиперкапния (недополучение кислорода/избыток углекислого газа) оказывает комплексное воздействие на весь организм - улучшается способность клеток крови "забирать" кислород из воздуха, попадающего в легкие; тренируется общая резистентность (сопротивляемость) организма и сердечно-сосудистая система; повышается проницаемость межклеточных мембран и общий обмен веществ и т.д. и т.п. Также налицо "перезагружающий" и расслабляющий эффекты.
Предложенные техники можно делать несколько раз в день по несколько минут. И не забываем про зону комфорта - подходим вплотную к границам, но не пересекаем 😊
..............................
Больше информации:
Сайт - https://www.telostnost.com/
Канал в телеграм - https://t.me/dmitrykupriyanov
Инстаграм - https://www.instagram.com/dmitry.kupriyanow/
Вконтакте - https://vk.com/dmitry.kupriyanov

Видео Дмитрий Куприянов. Гипоксическая тренировка между делом. канала Дмитрий Куприянов