59. Levantamiento turco con kettlebells. Turkish Get Up con pesa rusa.

Levantamiento turco con kettlebells. Considerados por muchos como el MEJOR y más completo ejercicio. Turkish Get Up o levantada turca con pesa rusa. Los beneficios del get up KB correctamente explicado del curso online de pesas rusas de Jerónimo Milo que se pueden aplicar tanto al entrenamiento funcional como al crossfit.

00:00 Primer postura del TGU.
03:06 Segunda posición de la levantada turca.
04:25 Tercera posición del levantamiento turco.
06:56 Cuarta posición del Get Up.
11:20 Posición sentado en levantada turca.

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⏪ VIDEO PREVIOS:
¸.·'★ 58. Levantada turca con kettlebells, TGU con pesa rusa - 1
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⏩ SIGUIENTES VIDEOS:
¸.·'★ 60. Levantada turca completa (3). Curso completo de Kettlebell.
https://www.youtube.com/watch?v=m3GPrxanifg&t=2s

¸.·'★ 61. Antes se burlaron del TGU... pero en la cuarentena pasó ESTO!!! (4)
https://www.youtube.com/watch?v=-uFlXHGPvgk&t=3s
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¸.·'★ 01 - Presentación: https://www.youtube.com/watch?v=0OcZ9hAE8LU&list=

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