TURKISH GET UP (Levantamiento Turco) 🔥 El Tutorial Más COMPLETO

Los #TurkishGetUp son uno de los ejercicios más completos y funcionales que existe para tu Core.

En este vídeo te cuento todo lo que necesitas saber sobre el ejercicio.

Cómo ejecutar su técnica paso a paso, los mejores consejos, errores, beneficios, cómo incluirlo y mucho más

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📌ÍNDICE DEL VÍDEO
0:00 Inicio
0:50 Musculatura Implicada
1:52 Resumen Técnica
2:21 Paso 0 - Colocación Manc
2:43 Paso 1 - Press
3:09 Error más Común
3:22 Paso 2 - Flex Rodilla y Apoyo Brazo
3:47 Paso 3 - Empuje y Subida Codo
4:09 Paso 4 - Elevar y Extender Cadera
4:22 Paso 5 - Transición
4:55 Paso 6 - Zancada Incorporación
5:23 Paso 7 - Deshacer Movimiento
6:27 Variante iniciación
6:56 Variante con Disco
7:28 Secuencia de pasos
7:40 Consejos Extra
8:36 Utilidades y donde incluirlo
9:53 Final
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