61. Por que el Levantamiento Turco es el MEJOR ejercicio? (4)

Antes se burlaron del TGU... pero en la cuarentena pasó ESTO!!! . El levantamiento turco es uno de los mejores ejercicios por lo COMPLETO que es. Empuje, núcleo, dominancia de caderas y rodillas al tiempo que entrenas brazos, piernas y todo el cuerpo. Como meterse en el mundo de la movilidad mientras te mantienes en el mundo de la fuerza con la levantada turca!. Del curso online de pesas rusas de Jerónimo Milo.

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00:00 Tironea todo.
01:30 Poster de levantada turca.
02:20 Hacerlo lento.
03:00 TGU antiguos.
03:37 Postura inicial.
04:06 Press.
04:42 Postura sentado.
05:28 Asimetrías en TGU.
06:49 Combinado de planchas.

⏪ VIDEO PREVIOS:
¸.·'★ 60. Levantada turca completa (3). Curso completo de Kettlebell.
https://www.youtube.com/watch?v=m3GPrxanifg&t=2s

⏩ SIGUIENTES VIDEOS:
¸.·'★ 62. Levantada turca con kettlebell. NO estas listo para esta conversación!!!
https://youtu.be/ldtXqdMHgbI

¸.·'★ 63. "TGU te va a iluminar la vida!". Mantené la KOLA activa. (Gluteo, nalgas).
https://youtu.be/fhn_1SzXvvM
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¸.·'★ 01 - Presentación: https://www.youtube.com/watch?v=0OcZ9hAE8LU&list=
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