Внимание: изменения на моём канале + диетическое карри / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровье

Дорогие друзья!
С завтрашнего дня на моём канале произойдут изменения, - появится новая рубрика ПРО ЖИЗНЬ.
В этой рубрике я буду выкладывать болталки, обзоры косметики, распаковку посылок с IHerb, и вообще буду обсуждать любые темы.
Видео из рубрики ПРО ЖИЗНЬ будут выходить в 16-00 и их обложка будет ярко-бирюзовой.
Чтобы не спутать её с коричневыми обложками видео про похудение, которые по-прежнему будут выходить в 10-00.
Дорогие друзья, поддержите мою новую рубрику)
________________________________
Обед: Пряная курица с креветками и рисом

РЕЦЕПТ:
385 г овощей (лук, сельдерей, сладкий, чеснок) - 115 ккал
310 г куриной грудки - 341 ккал
75 г креветок - 75 ккал
30 г пасты том-кха - 60 ккал
150 г консервированного ананаса - 100 ккал
18 г сухого кокосового молока - 120 ккал
приправы: карри, чеснок, черный перец, перец чили, соль - 3 ккал
вода
ИТОГО: 68 ккал/100 г

МОЯ ПОРЦИЯ:
150 отварного риса - 150 ккал
330 г "карри" - 224 ккал
Итого: 374 ккал

________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Что я ем за день на диете https://www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc

Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Видео Внимание: изменения на моём канале + диетическое карри / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровье канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ