Почему растет жир и как это исправить? Дмитрий Яковина про энергетический баланс

Почему мы набираем жир? В студии - Дмитрий Яковина - Главный редактор Pro-Status project, экс гл. редактор Железного мира и ведущий - Александр Евсеев! Мы поговорим о жире, как он набирается, где заканчивается полезный и начинается тот, который не расходуется организмом и ухудшает нашу форму, как его сжигать и как не допустить его накопление в принципе! Приятного просмотра

Весь эксклюзив из мира спорта - https://t.me/+3GvdQx-OJMozZGJi

Дмитрий Яковина - * https://www.instagram.com/dmitryyakovina
Александр Евсеев - * https://www.instagram.com/evseevsasha__tmb

Наши ресурсы:
* https://www.instagram.com/realsteel_official
* https://www.instagram.com/prosecrets.life

* Запрещенная платформа в РФ (Meta)

По вопросам совместных видео, идей и т.д:
►artem-moscow@bk.ru

0:00 В студии Дмитрий Яковина - обсуждаем, почему мы набираем жир и как с этим бороться?!
1:13 Об источнике появления жира в организме
2:52 Условия, при которых растет жир?
3:12 Виды источников энергии, которые накапливают жир
5:15 Про глюкозу
6:02 О действии неизрасходованной глюкозы и нюанс углеводов
12:30 Об исследовании переизбытка углеводов
15:18 Углеводы превращаются в жир?
15:53 Усвоение жиров
19:53 Чем больше углеводов - тем меньше расходуем жир?
22:22 Условия при которых углеводы превращаются в жир
24:30 О дисбалансе энергии, как есть и худеть?
25:06 О главной ошибке сторонников кето-диет
29:10 Главное правило тренировок для жиросжигания
30:00 Про интенсивность нагрузок
36:02 Что происходит после силовой тренировки?
38:30 Факт о жиросжигании - это работает только так!
40:01 Еще про состояние организма после тренировки
42:50 Итог про общий энергетический баланс. Теперь ты все знаешь!

#спорт #здоровье #питание

Видео Почему растет жир и как это исправить? Дмитрий Яковина про энергетический баланс канала REAL STEEL