Три блюда, которыми я горжусь

Сегодня делюсь идеями блюд с интересной подачей. Но главное достоинство блюд в том, что готовлю из самых простых и доступных продуктов.

Фарш с капустным омлетом
Фарш куриный смешанный (филе грудки/филе бедра 1:1) 500 г
Капуста 200 г
Яйцо СО 1 шт
Репчатый лук 60 г
Чеснок 1 зубчик
Соль, Перец
На 100 г 131,6 кКал 17,9/5,6/3 (Выход 661 г)

Мясные ватрушки с овощами
Фарш куриный смешанный (филе грудки/филе бедра 1:1) 500 г
Кабачки 200 г
Помидоры 200 г (100 г в начинку+ 100 г сверху)
Баклажан 60 г
Перец болгарский 30 г
Чеснок 1 зубчик
Соль, Перец
На 100 г 104,1 кКал 14,1/4/3,2 (Выход 780 г)

Фарш с яйцом
Фарш куриный смешанный (филе грудки/филе бедра 1:1) 500 г
Яйцо С1 4 шт
Морковь 100 г
Лук репчатый 50 г
Соль, Перец
На 100 г 148,8 кКал 29/7,2/2,1 (Выход 720 г)

Видео Три блюда, которыми я горжусь канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ