ЙОГА для начинающих. Укрепление МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА.

Представляем вашему вниманию видео «Йога для начинающих. Укрепление мышечного корсета». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Наталья Митина. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте https://asanaonline.ru/

Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/

Присаживаемся на коврик с прямой спиной, по возможности со скрещенными ногами. Приветствую вас. Прикрываем глаза. Круговым движением уводим плечи назад и опускаем их вниз. Макушкой вытягиваемся вверх и постепенно настраиваемся на практику хатха-йоги на укрепление всего мышечного корсета. Спокойное, ровное дыхание.

Человеческое тело – это отличный инструмент, позволяющий взаимодействовать с этим миром. Как и любой механизм, его следует поддерживать в хорошей форме для того, чтобы он дольше вам служил, выполняя свои функции. Независимо от того, ведёте ли вы активный или сидячий образ жизни, занимаетесь хатха-йогой давно или начали совсем недавно, данный комплекс поможет вам укрепить мышцы, активно потянуться и проработать разные участки тела.

Здоровая и крепкая физическая форма это важно. Но куда важнее использовать эту форму для благих целей, осознавая важность «драгоценного человеческого рождения».

Успехов в практике!
Ом!

#oumvideo #yogaonline_oum

Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.

Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: http://www.oum.ru/about/help/

Наши страницы в социальных сетях: Instagram https://www.instagram.com/oum.ru/ Facebook https://www.facebook.com/groups/oum.ru/ Вконтакте https://vk.com/club_oum Twitter https://twitter.com/oum_ru Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Наш канал: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Весь ролик здесь: https://www.youtube.com/watch?v=UmzxF1C54D8&t=1s

Весь плейлист «Йога для начинающих. Видео уроки» здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYL3lEz5SySBzsgUE-J_peZPGjWByYaVC

Видео ЙОГА для начинающих. Укрепление МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА. канала oumvideo