ЙОГА для начинающих. Упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ всего ТЕЛА. Наталья Митина.

Представляем вашему вниманию видео «Йога для начинающих. Упражнения для укрепления всего тела». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Наталья Митина. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте https://asanaonline.ru/

Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/

Ом, друзья! Присядьте на коврик в удобное для вас положение скрестив ноги. Проверьте, чтобы ваша спина была прямой. Потянитесь макушкой вверх. В этом положении плечи опустите вниз. Настраиваемся на практику. Для этого переведите всё своё внимание на дыхание. Дышите в комфортном и привычном для вас ритме.

Как часто мы находимся «здесь и сейчас»? Как часто чувствуем, что живём? Данная практика хатха-йоги позволит почувствовать своё тело, услышать дыхание, успокоить ум и осознать себя в настоящем. Это тот самый, казалось бы, неуловимый миг между прошлым и будущим, который так часто остаётся без внимания. При регулярной практике приходит более целостное и глубокое понимание как внутренних, так и внешних процессов. Жизнь становится более осмысленной и осознанной.

Данная практика хорошо подойдёт как тем, кто только начинает практиковать йогу, так и тем, кто уже с ней знаком.

Комплекс направлен на поэтапное и размеренное раскрепощение и вытяжение всего тела.

Эффективной практики! Ом!

#oumvideo #yogaonline_oum

Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.

Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: http://www.oum.ru/about/help/

Наши страницы в социальных сетях: Instagram https://www.instagram.com/oum.ru/ Facebook https://www.facebook.com/groups/oum.ru/ Вконтакте https://vk.com/club_oum Twitter https://twitter.com/oum_ru Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Наш канал: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Весь ролик здесь: https://www.youtube.com/watch?v=GaX1JDrS2dI&t=1s

Весь плейлист «Йога для начинающих. Видео уроки» здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYL3lEz5SySBzsgUE-J_peZPGjWByYaVC

Видео ЙОГА для начинающих. Упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ всего ТЕЛА. Наталья Митина. канала oumvideo