Как бегать зимой?

Всё для бега зимой и летом: http://sport-marafon.ru/

Опытный трейлраннер, участник Чемпионата Мира по скайраннингу Александр Ивакин даёт рекомендации о том, как заниматься бегом зимой и что необходимо для этого знать.

Конкретные разделы вы можете посмотреть, пройдя по ссылке:
0:00 Как правильно бегать зимой
0:35 Техника бега по рыхлому или утрамбованному снегу, гололёду, мокрому асфальту.
5:40 Как утеплить ноги во время бега
11:50 Как защитить тело от холода
15:00 Содержимое рюкзака для зимнего бега
16:32 Как дышать во время бега на морозе
20:10 Бег по пульсу зимой
21:13 Плюсы зимнего бега

Статья по теме от Александра Ивакина: http://sport-marafon.ru/article/beg/beg-zimoy-layfkhaki-i-rekomendatsii/

#совет #бег #бегзимой

Видео Как бегать зимой? канала Спорт-Марафон