Esercizi Per Glutei Tonici E Gambe Snelle! Cardio + Tonificazione

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Allenamento per gambe e glutei in interval training.

Un workout completo per tonificare la parte inferiore del corpo con fasi cardio a media intensità.

Struttura allenamento veloce:
- Sessione 1 in Interval 20:20:10
- Sessione 2 in Interval 30:20
- Sessione 3 in Interval 20:20:10

L'allenamento in interval training e il cardio ci permettono di fare un ottimo lavoro sia in termini di tonificazione che di consumo energetico.
Questa sessione quindi è ideale per essere inserita sia in un programma di allenamento orientato alla tonificazione, sia in un programma orientato al dimagrimento.

Il workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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