Ojentaliike taljassa, vaihtoehdot 1-2-3
Ojentajille eka vaihtoehto isoin kuorma tulee ojentajalihaksen uloimpaan osaan.
Vastaotteella ojentajalihaksen keskimmäinen osa saa paremmin töitä.
Kolmannessa liikkeessä kyynärpäät selvästi ylhäällä irti kropasta rasittaa hyvin ojentajan pitkää päätä.
Видео Ojentaliike taljassa, vaihtoehdot 1-2-3 канала COMBI KUNTOKESKUS
Vastaotteella ojentajalihaksen keskimmäinen osa saa paremmin töitä.
Kolmannessa liikkeessä kyynärpäät selvästi ylhäällä irti kropasta rasittaa hyvin ojentajan pitkää päätä.
Видео Ojentaliike taljassa, vaihtoehdot 1-2-3 канала COMBI KUNTOKESKUS
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
TechnoGym Pure Strength Row - vaakasoutu
Crosstraining ryhmäliikuntatuntina
Selkään apuliikkeitä
COMBI Kuntokeskus
Sadan toiston liikkeet
Joulukalenteri, luukku 1
Toistojen kautta voittoon.
WOD 3.2.2019 Kuntokeskus Combi (AFAP)
Pystypunnerrus vapailla painoilla
Joulukalenteri, luukku 24.
WOD swing burpee toestobar 21 15 9 Kuntokeskus Combi
WOD 15.1.2019 Kuntokeskus Combi
CARDIO & CORE (fat burning)
WOD 11.11.2018 Kuntokes Combi
SkiErg - Deadlift - Kettlebell Swing // alle puolen tunnin treeni
Joulukalenteri, luukku 18
Tammikuun treeni 7.1.2022
viiden liikkeen kahvakuulatreeni
Takareidet Maaten Precor laitteella, istuen TechnoGym laitteella
WOD (afap) 200reps / 400reps Kuntokeskus Combi