Синдром самозванца, синдром отличника: как больше не страдать! Психотерапия самооценки и стыда
Синдром самозванца – ощущение страха, стыда и неуверенности в себе (эмоции), которое возникает от того, что вам кажется, что вы недостаточно профессиональны, вы не знаете точно, правильно ли и достаточно ли хорошо вы делаете свою работу, вам кажется, что вам не хватает умений и опыта (мысли) + страх, что это обнаружится.
Ключевым пунктом в избавлении от синдрома самозванца является его принятие, т.е. принятие того факта, что это (эти мысли) единственно реалистичное восприятие самого себя и всей ситуации в целом. Бояться его не нужно. Синдром самозванца – это просто состояние, когда ваш взгляд еще нов и свеж, кристально чист как у ребенка, и вы видите все именно таким, какое оно есть на самом деле. Что всё в плане профессий –условно, это ряд договоренностей, и никто на самом деле точно не знает, что он делает.
Пока у вас есть синдром самозванца, вы можете развиваться.
Сомнение – мотор поиска
Сомнение – мотор развития
Вот этот вот страх является простым проявлением вашей добросовестности и желания сделать что-то по-настоящему ценное, он подстегивает больше учиться и развиваться
Поэтому не надо остерегаться синдрома самозванца, относитесь к этому с юмором. С любовью. Единственное, от чего вам нужно избавиться – это от стыда и ожидания негативной оценки за то, что вы мало знаете. Это и есть настоящая смелость и лидерские качества - признать и принять свои ограничения и научиться терпеть собственное незнание.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: https://vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. https://www.patreon.com/strelochka
Видео Синдром самозванца, синдром отличника: как больше не страдать! Психотерапия самооценки и стыда канала Евгения Стрелецкая
Ключевым пунктом в избавлении от синдрома самозванца является его принятие, т.е. принятие того факта, что это (эти мысли) единственно реалистичное восприятие самого себя и всей ситуации в целом. Бояться его не нужно. Синдром самозванца – это просто состояние, когда ваш взгляд еще нов и свеж, кристально чист как у ребенка, и вы видите все именно таким, какое оно есть на самом деле. Что всё в плане профессий –условно, это ряд договоренностей, и никто на самом деле точно не знает, что он делает.
Пока у вас есть синдром самозванца, вы можете развиваться.
Сомнение – мотор поиска
Сомнение – мотор развития
Вот этот вот страх является простым проявлением вашей добросовестности и желания сделать что-то по-настоящему ценное, он подстегивает больше учиться и развиваться
Поэтому не надо остерегаться синдрома самозванца, относитесь к этому с юмором. С любовью. Единственное, от чего вам нужно избавиться – это от стыда и ожидания негативной оценки за то, что вы мало знаете. Это и есть настоящая смелость и лидерские качества - признать и принять свои ограничения и научиться терпеть собственное незнание.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: https://vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. https://www.patreon.com/strelochka
Видео Синдром самозванца, синдром отличника: как больше не страдать! Психотерапия самооценки и стыда канала Евгения Стрелецкая
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Синдром самозванца. Как перестать заниматься внутренним обесцениванием, убрать недоверие и страхСиндром САМОЗВАНЦА и эффект Даннинга-Крюгера / #ТЕДсаммариЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: ультимативный гайдКак поверить в себя! Синдром Самозванца!Избавиться от любой тревоги самостоятельно: обзор лучших психотерапевтических методовСекретный навык психотерапии: ОСОЗНАННОСТЬ/МУДРЫЙ РАЗУМ. Баланс эмоций и разумаЗастенчивость/стеснительность? Страх критики и негативных оценок. СОЦИОФОБИЯ Ч.1: СУТЬ, ПРИЧИНЫКак полюбить делать то, что нужно, но не нравится делать, и стоит ли себя заставлять?Синдром самозванца, как избавиться?🔋 Потребности человека: узнай и удовлетвори своиУверенность в себе: до победного конца! Ассертивность. Четкие доказанные методыИдеальные Отношения: 3 Принципа. Признаки здоровых и больных отношенийКак выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3ДЕПРЕССИЯ: вся правда и мифы о биче 21 векаНедолюбленный ребенок. Дочь/сын без отца. Неудовлетворенные потребности. Анализ "белой половинки"Глубинное чувство вины: как избавиться навсегда!Дружеские отношения: как искать и заводить друзей, как правильно дружитьЭмоциональное выгорание. Лечение по стадиям. СаббатикалРоковая женщина: как стать ТОЙ САМОЙ незабываемой и незаменимой для мужчины