Мой ответ Юляше😜. Манты с горбушей и грибами. 2 й день ПП.

Продолжаем:
2 стак. Воды. Через 40 мин завтрак:
Омлет из 3 белков+250 г шампиньонов+лук
Криспы ржаные 3 шт
Через час Чайная пауза
Через 4 часа 2 стак воды, через 40 мин обед:
Овощной суп на воде, в котором должно быть 200г овощей(вода не учитывается)
100г куриной грудки
3 рж.криспа
Через час чайная пауза.
Через 2 часа 1 стак воды, через 40 минут полдник:
200г кефира
За 2,5 часа до сна ужин(перед ним за 40 мин 1 стак. Воды) :
100г творога+200г очищенных апельсинов порезанных+10 г горького шоколада натереть, который я не съела в Ч П(чайная пауза)

Видео Мой ответ Юляше😜. Манты с горбушей и грибами. 2 й день ПП. канала Татьяна Гера