COMMENT MUSCLER SON DOS CHEZ SOI ? (Sans Barre, Sans TRX, Sans Haltères ✔️) PROGRAMME CONFINEMENT 🏠

COMMENT S’ENTRAÎNER CHEZ SOI PENDANT LE CONFINEMENT ? [PARTIE 4: DOS]
Dans cette vidéo, je vous montre comment on peut très facilement entraîner son dos EFFICACEMENT à la maison pour PRENDRE DU MUSCLE sans barre de traction de porte, sans trx, sans haltères... bref SANS MATÉRIEL DU TOUT.
Je vais détailler ici mon PROGRAMME en entier (exercices, séries, reps, repos, exécution, muscles ciblés...), courbatures garanties 😉

#Confinement #Dos #SansMateriel

Un grand merci à Lucas Vitale et Eddy FMC pour cette introduction 🔥🙏

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🎵 Crédits Musiques : Eddy FMC

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