Сколько нужно белка для похудения

Сколько нужно белка для похудения

00:00 Начинаем
00:49 Сегодня, о важности белка для похудения
02:06 Ошибки и мифы в теме белков
07:04 Как белки влияют на похудение
09:02 Термический эффект белков и ускорение метаболизма
11:40 Калорийность белков и похудение
12:56 Как правильно выбирать белки для похудения
15:58 Как худеть на яичнице
18:14 Негативные эффекты от белка и как их избегать
19:25 Сколько белка можно есть безопасно

Полная версия эфира - https://youtu.be/Bkupz31uWpU

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/
https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko
https://vk.com/sergey.oblozhko

Видео Сколько нужно белка для похудения канала Худеем с Сергеем Обложко