Как похудеть в боках, животе, ногах?

Как похудеть в боках, животе, ногах?
Каков путь к идеальным бедрам и талии?

00:00 Начинаем
00:47 Как, в процессе снижения веса, сделать так чтобы красота не только сохранялась, но и укреплялась.
02:45 Если вы худеете, не забывайте не только взвешиваться, но и измеряться.
04:26 Какие три измерения должна делать женщина в процессе похудения
05:55 Как убрать жир в животе\боках и не потерять его в других местах.
08:38 Правильное соотношение снижения веса и уменьшения сантиметров.
10:22 Какие части тела худеют в первую очередь
12:28 Жировые ловушки и как с ними бороться
16:26 Как похудеть в животе
18:16 Как похудеть в ногах
19:38 Не спешите судить себя строго. Сколько времени нужно, после похудения, для оценки результата.
20:58 Выпадение волос, проблемы с кожей, витамины и микроэлементы при снижении веса

Полная версия эфира - https://youtu.be/_qn9G6F0eVA

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/
https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko
https://vk.com/sergey.oblozhko

Видео Как похудеть в боках, животе, ногах? канала Худеем с Сергеем Обложко