黃金比例聰明吃！！健康營養不走樣？！《請你跟我這樣過》 EP825 完整版 余皓然 熊家婕

主題：黃金比例聰明吃！！健康營養不走樣？！
更多《請你跟我這樣過》一刀未剪版►► https://www.youtube.com/playlist?list=PL27P6qNLKffFnw0ReKkpqwGnccvVMUxRa來賓：余皓然、熊家婕、蔡小潔、郭鑫
專家：營養師劉怡里、毒物科護理師譚敦慈、醫藥記者洪素卿

「好家在有智慧」告訴你，缺乏碳水化合物，容易導致肥胖、體力不佳影響腦力！？一餐當中的食物搭配好，可以幫助澱粉中的碳水化合物吸收，增加記憶力又醒腦？！什麼食物搭配能幫你補充膳食纖維，解決便祕的問題？小心！吃錯反而會讓你便秘更嚴重！？早餐食物搭配好，就可以正確補充胺基酸、消除疲勞、增加體力！？錯誤吃法竟然會提高罹患大腸癌的風險！？別擔心！專家教你如何吃到食物的黃金比例，健康營養不走樣！？
「好貨到你家」今天邀請到毒物科護理師譚敦慈要示範一道蔬菜烤雞腿，讓你聰明吃對食物的黃金比例！

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