Los ejercicios de elongación y flexibilidad y su importancia en el deporte

El entrenamiento deportivo y las rutinas de ejercicios deben de contar con rutinas de flexibilidad y elongación. El trabajo de flexibilidad y las técnicas de estiramiento muscular y elongación son fundamentales para obtener buenos resultados deportivos. El stretching, y la importancia de la flexibilidad en las rutinas. técnicas de estiramiento muscular y de flexibilidad para tendones y músculos.

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